Con motivo del estreno de Star Wars Episodio VII, la asociación SWAlicante celebra la II Jornada Star Wars Alicante. Desde las 10.00 h. a 21.00 h., este evento transcurre en el espacio del Secadero de Las Cigarreras, con mercadillo, cosplays, photocall, talleres de niños, podcasting, videojuegos y concursos.
Puedes seguir los detalles del evento en el facebook del Grupo Star Wars Alicante o en su web.
Las fotos que Supertal hizo en el evento están disponibles en flickr
Hola a todos!
Desde Supertal os queremos presentar a un invitado muy importante que nos va a hablar sobre las lesiones deportivas más comunes que pueden producirse al practicar voleibol y cómo evitarlas para poder seguir practicándolo.
Os presento a Pedro, fisioterapeuta de la Clínica de Fisioterapia Alicante – Fisiomedicin, que tiene años de experiencia, no solo tratando a jugadores de voleibol, sino a otros deportistas profesionales. Os dejo con él.
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Hola a todos los lectores de Supertal!
Soy Pedro y estoy encantado de poder colaborar en este post para hablar de las lesiones deportivas más comunes, o por lo menos las más frecuentes o las que más probabilidades tienen de producirse debido a las características del voleibol.
Soy diplomado en Fisioterapia y Osteopatía D.O. Experto en fisioterapia deportiva, Kinesio Taping y con formación en técnicas de recuperación como el EPI.
Algunos de los clientes que han pasado por nuestra clínica de fisioterapia en Alicante, son deportistas de clubes deportivos de voleibol como el Arena San Juan de Voley Playa de Alicante o como Nuria Plá, jugadora de Voley Playa. Nuestra experiencia con ellos es la clave para crear este artículo de cómo evitar lesiones deportivas, cuales son y qué podemos hacer para recuperarnos de una de ellas.
Particularidades del Voleibol
Practicar cualquier deporte es una de las mejores actividades para mantener un buen estado de salud que un persona puede hacer, además de llevar una dieta equilibrada. En concreto el voleibol se practica desde edades infantiles hasta ser un deporte de alto rendimiento. Aunque no existe un contacto entre adversarios, en el que pueden darse lesiones con más frecuencia, los movimientos repetitivos, saltos y entrenamientos intensivos del voleibol pueden dar lugar a dolencias. En este caso hay determinadas partes del cuerpo que con la práctica del voleibol son más proclives a desarrollar una patología: rodillas, tobillos, espalda, hombros, brazos y dedos.
Las caídas, más graves cuando se producen en pistas duras, pueden llegar a ser una de los desencadenantes de una lesión de gran importancia. Siempre debe hacerse un buen calentamiento para prevenir cualquier mal movimiento que nos deje fuera de juego.
Así que vamos al grano y vamos a ver cuales son las lesiones más comunes en el voleibol y cómo podemos recuperarnos de ellas para que no vuelvan a ocurrir o nos molesten para toda la vida.
¿Cuáles son las lesiones más comunes en el voleibol?
• MANGUITO ROTADOR
La lesión del manguito rotador (hombro) es bastante común entre los jugadores de voleibol. Los tendones que sujetan los músculos del hombro con la articulación sufren en esta disciplina porque los movimientos de levantamiento de brazos son muy frecuentes como al hacer un saque o servicio o al rematar un balón en el la red.
Hay dos niveles de gravedad en esta lesión :
• Leve: rotura parcial del tendón.
• Grave: rotura completa del tendón y de secciones de músculo. Necesita intervención quirúrgica.
• Crónica: por sobrecarga y acumulación de lesiones que provocan inflamación y molestias continuas.
Este tipo de lesiones deportivas como la del manguito rotador, necesita de un reposo que se acompaña de antiinflamatorios y hielo o calor. La fisioterapia ayuda a fortalecer los tejidos dañados y a su recuperación y nos previene de lesiones futuras mientras practicamos nuestro deporte favorito, el voleibol.
Con ejercicios y estiramientos tonificamos todos los músculos que intervienen en el movimiento del hombro. La electroterapia o la aplicación de calor son algunos de los tratamientos de fisioterapia recomendados.
• DOLOR LUMBAR
El dolor lumbar en los jugadores de voleibol es frecuente al realizar saltos y movimientos bruscos al intentar alcanzar el balón. Generalmente suele ser una rotura de fibras musculares o ligamentos que con reposo y fisioterapia puede recuperarse en poco tiempo.
Si el dolor en la zona inferior de la espalda viene acompañado por otros síntomas como hormigueos en las piernas, pies o brazos puede derivar de otras lesiones como padecer de hernia de disco. Para descartar la hernia hay que realizar una resonancia magnética y si se trata de esta patología adecuar el tratamiento para evitar dolores tanto al flexionar la espalda como al realizar este deporte.
• ESGUINCES DE TOBILLO
Los esguinces en el tobillo es una de las lesiones más frecuentes en el voleibol por el constante ejercicio de salto, una mala caída o un mal paso, tanto en el entrenamiento como en la competición.
Los síntomas de dolor, de incapacidad para apoyar el pie y la aparición de hematomas son las señales que nos indican que hay un esguince. Se deberá acudir a un fisioterapeuta o un médico para comprobar que no es una lesión mayor como fracturas o fisuras de huesos y cartílagos.
La inmovilización, aplicación de hielo para la inflamación y el reposo de unas cuantas semanas (dependerá de la gravedad del esguince) antecede a una recuperación para fortalecer el tobillo y de mejora de movimiento por parte del fisioterapeuta.
• TENDINITIS ROTULIANA
Esta lesión de la rodilla se produce por los constantes saltos que se realizan en el voleibol y la sobrecarga de la articulación. El peso del cuerpo en el salto recae sobre las rodillas y tobillos siendo el aterrizaje un punto que se debe modificar en entrenamientos y a la hora de jugar para prevenir esta patología.
Los síntomas más frecuentes son dolor en la cara anterior de la rodilla y en la parte superior o inferior de la rótula.
Para su tratamiento el reposo, aplicación de hielo y antiinflamatorios para que aminore el dolor.
Si no se quiere volver a lesionar de tendinitis rotuliana es aconsejable una reeducación y cambio en la técnica de salto acudiendo a un fisioterapeuta y el fortalecimiento de los músculos que conforman y rodean a la rodilla.
La técnica EPI y los ultrasonidos ayudan a la recuperación si el dolor prosigue o es de gravedad mayor.
Cómo prevenir lesiones deportivas
Para que no surjan lesiones al practicar voleibol o cualquier otro deporte, es necesario hacer una correcta prevención. El calentamiento antes de realizar cualquier deporte y los estiramientos posteriores a su práctica favorecen el óptimo estado de todo el cuerpo al comienzo y en la relajación después.
Un entrenamiento adecuado y específico para las zonas más propensas a sufrir lesiones comunes en el voleibol fortalecerá la musculatura que protege a las articulaciones.
Otra de las medidas que pueden tomarse para prevenir lesiones es el correcto entrenamiento de las técnicas posturales para evitar sobrecargas y movimientos desafortunados sobretodo en el salto y el aterrizaje.
Las protecciones en dedos con esparadrapos, rodilleras y coderas semirígidas amortiguan el contacto con el balón y las caídas en el suelo.
Para evitar que una patología se vuelva crónica hay que respetar los reposos y tratamientos indicados por los especialistas (médicos, fisioterapeutas) para disminuir el riesgo de que vuelva a resurgir.
La nueva edición del Torneo del Club de Voley Playa Costablanca en la playa de San Juan está programada para el 10 y 11 de Octubre. Todas las modalidades: masculina y femenina el viernes y mixta el sábado, en formato abierto para que no te quedes sin jugar este gran torneo.
Esperando que el tiempo acompañe, Supertal vuelve a participar como equipo y como reporteros.
El pasado 25 de julio, se ceebró el Summer Market Tour en Campoamor (Orihuela) con 4 horas de sesiones fotográficas con las modelos Erika Parra Model, Mónica Sánchez , Paula Muñoz Suarez y Lisa Zurita que lucieron las prendas, complementos y accesorios de las firmas participantes en la #PopUpStore por todas las instalaciones de Jardinesdelmar Chill Beach Club, lugar elegido para tal acontecimiento.
Participaron los fotógrafos:
Juan garcía, José Beltra y Elvi Penalba, Manuel Carballo, Ivan Ibañez, Mara de Phototras, Ana Suárez, Rafael Quereda, Miguel Angel Brotons, Francisco Nortes y Oscar de Dios.
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Make Up and Hair por parte de José bastida maquillaje y peluquería
Firmas participantes: Piel de Coco, Todomenosleopardo, alpargatitas, Miga, Laflorynata, Bantú, Alapoupée, sólo M, Fits bisuteria y Mi armario en venta.
Vuelve el Torneo del Club de Voley Playa Costablanca en la playa de San Juan. El 3 y 4 de abril, en sus modalidades masculina y femenina el viernes y mixta el sábado, se celebra el V Torneo de voley playa del Club Costablanca. ¿Te lo vas a perder?.
Con el apoyo de un buen número de espónsors se puede impulsar este deporte que cada vez presenta más adeptos. En el facebook del Club podéis ver todas las cualidades que caracterizan a este torneo, que se está convirtiendo en más que un torneo de voley. Se trata de la representación de una forma de vida. Este torneo consigue agrupar jugadores de varias comunidades además de los fans que se acercan a ver las mejores jugadas de voley playa. El ambiente durante los partidos y fuera de ellos con la organización de sorteos, comida en la playa, stands, etc., es admirable. Y todo este conglomerado de actividades vistosas junto a las escuelas de los clubes de la zona, hacen que el voley playa sea un deporte con futuro.
Supertal vuelve a participar como equipo y esperamos que te guste el reportaje fotográfico que haremos del evento.
Supertal ha participado en este gran torneo organizado en la Playa de San Juan de Alicante. Con un montaje espectacular se han habilitado las pistas de la avenida de niza donde más de 30 parejas en las categorías masculina, femenina y mixta han deleitado con su juego a todos los transeúntes que por el paseo se han acercado a contemplar el espectáculo.
La organización, desde el primer minuto, se ha volcado en que no faltara de nada a los participantes. Agua y refrescos para todos, chocolate con churros para reponer fuerzas, información del desarrollo de las pruebas, sorteos con regalos para los participantes, y premios para los integrantes de los podios.
Conseguido el tercer puesto en la categoría mixta junto con una líbero de lujo, Ire Miralles. Con una gran disciplina y buena estrategia han caído parejas claramente superiores en los partidos clasificatorios. Tras caer con los campeones, la repesca de la semifinal de un cuadro tipo americano, nos dio la oportunidad de volver en dirección a la final cayendo contra los segundos clasificados que consiguieron remontar un 15-11 cuando el cansancio acumulado a lo largo del día hizo estragos en la precisión de los ataques.
Buscaremos nuevas oportunidades de podio…
La Volvo Ocean Race es mucho más que una carrera de vela. Trae consigo una gran variedad de actividades y espectáculo para todo el público asistente que puede disfrutar durante todo el día en las instalaciones portuarias.
Hemos podido ver paracaidistas.
Saltos en caída libre sobre colchón de aire.
Espectáculo aéreo por parte de la Patrulla Águila.
Exhibición de artes marciales.
Según comunicado oficial, El MAPFRE de Iker Martínez ha quedado tercero en la primera In-Port de la Volvo Ocean Race 2014-15 que ha ganado el equipo de bandera turco-americana Team Alvimedica, y que ha completado Abu Dhabi Ocean Racing en segundo lugar.
Se prometía emoción con los nuevos monotipos, y la prueba inaugural ha estado a la altura: Alvimedica, los debutantes o novatos, como muchos se han referido a ellos, han ganado la primera In-Port de la edición nº 12 de la Volvo Ocean Race 2014-15 que ha tenido lugar hoy en Alicante. Charlie Enright y Mark Towill comenzaron a soñar con la Volvo Ocean Race mientras actuaban en una película de Disney, Morning Light, junto a veteranos de la regata hace diez años, y el estreno les ha ido de cine.
El MAPFRE de Iker Martínez, por su parte, también ha comenzado con muy buen pie, quedando terceros, por detrás de Abu Dhabi Ocean Racing, el equipo de Ian Walker que lleva más de un año de preparación, y en el que navega el gallego Chuny Bermúdez, un proyecto que cumple con ésta su segunda edición. Cuarto ha sido Team Brunel, del veterano de la regata Bouwe Bekking, para quien ésta es su séptima participación, y con el cántabro Pablo Arrarte a bordo. Dongfeng Race Team, Team SCA y Team Vestas Wind han cerrado la clasificación de una regata especialmente accidentada para los daneses patrocinados por el fabricante de aerogeneradores, a quienes se les ha enganchado la escota del spinnaker en la pala del timón.
La In-Port o costera de Alicante daba comienzo frente a la Playa del Postiguet, con un viento de 10 a 12 nudos del 190º y cielos despejados, que permitía dar la salida a las 14:00 horas como previsto. Toda la flota ha intentado salir por el pin que estaba claramente favorecido, tal y como explicaba el patrón de MAPFRE Iker Martínez nada más llegar al pantalán del Muelle de Levante tras la prueba. «La salida ha sido muy difícil. Hemos peleado pero nada más salir se nos ha estropeado una pieza del foque y se ha descolgado para abajo, con lo cual hemos perdido cierta velocidad (…) Nos hemos quedado un poco atrapados en la última posición (…) La actitud de la gente ha sido muy, muy buena y poquito a poco hemos ido pasando a uno, a otro. (…) No hay mejor manera de empezar, así que estamos muy, muy contentos. El objetivo está más que cumplido. Estar aquí en el podio (terceros) es para nosotros la bomba. Sabemos dónde estamos y sabemos que nos hace falta mucha preparación, pero lo que también hace falta es actitud y la de hoy ha sido fantástica». El proa del equipo, el santanderino Antonio «Ñeti» Cuervas-Mons, compartía las sensaciones de su patrón: «Las maniobras las hemos hecho todas muy bien, es más, creo que hemos sido el barco que mejor ha maniobrado de toda la flota, lo que nos ha permitido hacer una táctica agresiva, apretar en las boyas y apurar en las izadas y en las arriadas».
Charlie Enright, líder de la tripulación americana del Team Alvimedica, se mostraba satisfecho. «Los chicos han hecho un trabajo increíble, lo necesitábamos, y aunque no cuenta para la clasificación general, ha sido un día fantástico». Las emociones del equipo de bandera turco-americana se resumían perfectamente con las palabras de su navegante, el australiano Will Oxley (AU): «No esperábamos ganar, pero hemos navegado muy bien. Están pasando muchas cosas, llevaba un medidor del ritmo cardiaco puesto durante la regata ¡Que ha marcado picos de 170, y una media de 135!».
Si bien las regatas In-Port no cuentan para la clasificación general, sí que pueden resultar decisivas en caso de empate, pues ganaría la Volvo Ocean Race el equipo con mejor resultado en estas series. La primera etapa oceánica de la Volvo Ocean Race 2014-15 comenzará el próximo sábado 11 de octubre a las 14:00 horas en Alicante, cuando la flota saldrá camino de Ciudad del Cabo en la carrera por los mares más extrema que existe.
Clasificación 1ª regata In-Port Volvo Ocean Race 2014-15
1. Team Alvimedica 14:52:02 – 1pt
2. Abu Dhabi Ocean Racing 14:52:07 – 2pts
3. MAPFRE 14:52:27 – 3pts
4. Team Brunel 14:52:48 – 4pts
5. Dongfeng Race Team 14:53:14 – 5pts
6. Team SCA 14:53:51 – 6pts
7. Team Vestas Wind 14:55:24 – 7pts
Para ver más fotos: visita mi flickr
El la Institución Ferial Alicantina (IFA) se ha celebrado el primer salón del cómic los días 27 y 28 de Septiembre. Reúne todo lo referente a las temáticas del cómic, los juegos de rol, juegos de mesa, los videojuegos, las series de televisión, cine, música, etc.
Una completa programación con eventos de todo tipo como conciertos, talleres, campeonatos de videojuegos, de juegos de mesa, concurso cosplay, debates y conferencias, etc.
Por otra parte, cabe destacar el gran despliegue de stands en la zona market donde se ponían a la venta todas las novedades relacionadas con estos temas.
Cabe destacar el concierto dado por el grupo TEMPLETON, que interpretó las canciones de Hora de Aventuras en la versión española. El grupo cántabro, aunque asentado en Madrid, está compuesto por Álvaro Martínez (Voz), Santiago Castillo (Guitarra y coros), Brian Hunt (Guitarra y coros), Javier Carrasco (Teclados y coros), Pablo Z (Bajo) y Gonzalo Mamano (Batería). Firmaron autógrafos a todos los fans que acudieron al mismo.
Las fotos las puedes en flickr, aquí
Mapfre va a ser el nuevo patrocinador del equipo Español de la Volvo Ocean Race.
Los componentes del equipo son:
1. Iker Martínez (ESP), patrón.
2. Nicolas Lunven (FRA), navegante.
3. Xabi Fernández (ESP), jefe de guardia.
4. Michel Desjoyeaux (FRA), jefe de guardia.
5. André Fonseca “Bochecha” (BRA), jefe de guardia.
6. Rafa Trujillo (ESP), trimmer/caña.
7. Anthony Marchand (FRA), trimmer/caña. *Tripulante menor de 30 años.
8. Antonio “Ñeti” Cuervas-Mons (ESP), proa.
9. Carlos Hernández (ESP), trimmer/proa. *Tripulante menor de 30 años.
10. Sam Goodchild (ESP), trimmer/proa. *Tripulante menor de 30 años.
11. Francisco Vignale (ARG), reportero a bordo.
Entre ellos, Iker Martínez y Xabi Fernández fueron medallistas de oro en Atenas 2004 y plata en Beijing 2008 e intentarán llevarse la que sería la primera para España en la regata de vuelta al mundo por excelencia, y que estuvieron a punto de conquistar en la edición 2011-12. En aquella ocasión, y tras liderar la clasificación durante ocho etapas, Groupama les arrebató el triunfo en el último momento.
Supertal ha sido acreditada con pase de prensa para visitar el evento más importante en cuanto a competición de vela del mundo… VOLVO OCEAN RACE. El 4 de Octubre estará «in situ» para traeros las noticias más frescas de lo que allí acontezca.
Nuestro editor de prensa, director de comunicación e imagen y fotógrafo Rafael Quereda acompañado del prestigioso fotógrafo José Gómez Azorín nos podrán deleitar con las imágenes más espectaculares del día y que podréis ver en este mismo blog.
No dejéis pasar la oportunidad de visitar las instalaciones en el puerto de Alicante y asistir a la salida de la etapa inicial de la carrera.